„Yoga ist keine Religion, sondern eine Wissenschaft.

Wissenschaft des Wohlgefühls,

der Jugendlichkeit,

der Integration von Körper, Geist und Seele“

– Amit Ray

Mit gezielten Körperübungen – den Asanas – erfährt der Körper eine Mischung aus Kräfigung und Dehnung der Muskeln, Sehnen und Bänder. Ruhige und fließende Bewegungen – in Verbindung des Ein- und Ausatmens kommt der Geist zur Ruhe. Der gesamte Energiehaushalt wird erneuert, das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem wird gestärkt. Die Achtsamtkeit des Atems wirkt sich positiv auf die Lungenkapazität und auf die Neuronenbildung im Gehirn aus.

YOGA in den Chakrenseminaren „FASZINATION der CHAKREN„: 1,5 h Yoga-Chakra-Flow für Anfänger +++ Asanas abgestimmt auf die einzelnen Chakren +++ Mantra chanten und abschließender Chakrenmeditation. Weitere Informationen zu den Seminaren: *KLICK :)*

YOGA im Workshop „CHAKREN-All-together„: Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene – einzelne Asanas werden den Chakren zugwiesen und deren Bedeutung erklärt +++ Chakrenmeditation im Anschluss. Weitere Informationen zu dem Workshop: *KLICK :)*

YOGA die laufenden Kurse: Themenbezogene Yoga-Sequenz im Hatha-Vinyasa-Stil. Aktuelles Thema: „FEEL SECURE“ – Wurzelchakra. Weitere Informationen:*KLICK :)*